IPB

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )

Дуэль: голосуем Летние конкурсы Мафия 244. Аццкая перемена
4 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Низкокалорийные блюда, Но вкусные ))
Godiva
сообщение 27.03.2013 г., 21:44
Сообщение #1


Декан


Вст. НИК | Цитата

Группа: Супергерои форума, модераторы
Сообщений: 16 434
Регистрация: 31.07.2007
Пользователь №: 130
Награды: 2
пол: женский



Репутация:   661  


Собственно..... Кто сказал, что это невкусно? wink.gif

Салат с курицей и капустой
65ккал на 100г

СОСТАВ:
куриное филе — 100 г
капуста белокочанная — 150 г
огурец — 1 шт.
сметана

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Для приготовления салата с курицей и капустой капусту тонко порезать.

Куриное филе отварить или приготовить в пароварке. Готовое куриное филе порезать небольшими кубиками.

Огурец порезать кубиками.

Смешать ингредиенты салата.
Салат с курицей и капустой заправить сметаной.


---------------------
Люди получают не то, что заслужили, а просто что попало. И с этим ничего нельзя сделать.
Вернуться в начало страницыОпуститься в конец страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
doca
сообщение 28.03.2013 г., 12:20
Сообщение #2


Берегись поворота башни


Вст. НИК | Цитата

Группа: Супергерои форума, модераторы
Сообщений: 12 849
Регистрация: 31.01.2008
Из: Остров Крым
Пользователь №: 291
Награды: 2
пол: женский



Репутация:   550  


Я где-то размещала салатик из черешкового сельдерея, укропа и чеснока с майонезиком.

Тот же салат можно сделать без чеснока но с куриной грудкой и масельком растительным + орешки (кедровые, грецкие, просто семечки).

Очень диетические - баклажаны. Их просто испечь в микроволновке, посыпать солькой-чесночок-укропчик и масло. Все, можно есть.

Тыква - режется кусочками без кожицы, покрывается водичкой, добавляется сок половины дольки лимона, можно маленько сахарку. 8 минут микроволновка на полном режиме - получается отличный нежный десерт, похожий на дыню-канталупу или папайю.



---------------------
Мнение автора может не совпадать с его точкой зрения (с)
Вернуться в начало страницыОпуститься в конец страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Алi Зая
сообщение 28.03.2013 г., 12:34
Сообщение #3


Профессор


Вст. НИК | Цитата

Группа: Герои форума, пользователи
Сообщений: 2 336
Регистрация: 26.11.2010
Пользователь №: 1 610
Награды: 2
пол: не скажу



Репутация:   174  


Часто кушаю суп-пюре. На куриных хребетиках варю бульон, отвариваю горох, лук, морковку, перец болгарский, с перцем черным в горошке и лавровым листом. Затем это все дело с небольшим количеством бульона взбиваю до однородной массы в блендере, добавляя немного тертого сыра.


---------------------
Вернуться в начало страницыОпуститься в конец страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Flash
сообщение 28.03.2013 г., 15:29
Сообщение #4


Доцент


Вст. НИК | Цитата

Группа: Герои форума, пользователи
Сообщений: 1 216
Регистрация: 05.01.2010
Пользователь №: 1 176
Награды: 1
пол: женский



Репутация:   70  


Цитата(doca @ 28.03.2013 г., 13:20) *
Я где-то размещала салатик из черешкового сельдерея, укропа и чеснока с майонезиком.

Тот же салат можно сделать без чеснока но с куриной грудкой и масельком растительным + орешки (кедровые, грецкие, просто семечки).

Очень диетические - баклажаны. Их просто испечь в микроволновке, посыпать солькой-чесночок-укропчик и масло. Все, можно есть.


Лен, всё это хорошо* и вкусно. А должно быть, к сожалению, НЕвкусно. Вкусное - только повышает аппетит - чеснок, перец, майонез и все остальные приправы. Зачем его повышать - его гасить надоть. ))

Простая пища. Всё, что можно поглощать сырым – едим сырым. Всё, что требует термообработки – варим в кастрюльке или готовим в пароварке. (Без соли причем. Если совсем в глотку не лезет - пол\четверть щепотки соли мона).
Ну и само собой никаких приправ.

Для меня был волне приемлем такой рацион:

(Свино\говяжие котлетки\биточки\фрикадельки (без хлеба естессно, лука – чистый фарш – варёные или на пару.
Варёные куриные ножки\будрышки без кожи (лучше грудки, но я их есть не могу - сухая резина волокнами...бее). Сыр нежирный ( я – сыроманка), варёные яйца, творог\кефир\йогурты (обезжиренное или ничтожно малый %).
Сырые овощи (вприкуску): помидоры, огурцы. Стандартный салат из белокочанной капусты и моркови чуть взбрызнутый оливковым маслом + детская щепотка соли. Другие овощи не лю.

Любое консервированное \ маринованное - низя!

Каши – низя. Углевод. (Гречка – ерунда. Голодная каша. А набухиваться её – только желудок растягивать. )

Всё это не за раз, естессно, а по настроению и в малых (!)дозах за один прием\присест. )) . 4 раза в день – вполне. Диета - "блюдечко" или "десертная тарелочка", что говорит уже само за себя. smile.gif

После 7 не жрать. Ваще.

За неделю 3 кг – улетают.

(А за месяц..? Если не срываться?....мммммм..... rolleyes.gif .)
Вернуться в начало страницыОпуститься в конец страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Godiva
сообщение 28.03.2013 г., 15:37
Сообщение #5


Декан


Вст. НИК | Цитата

Группа: Супергерои форума, модераторы
Сообщений: 16 434
Регистрация: 31.07.2007
Пользователь №: 130
Награды: 2
пол: женский



Репутация:   661  


Цитата(Flash @ 28.03.2013, 16:29) *
Варёные куриные ножки\будрышки без кож


А надо все равно грудку. Она считается диетической едой. Но, блин, сухая, это да. Хотя если пожарить ее в кляре из яйца, майонеза и сыра... Но это не для данной темы ))

Цитата(Flash @ 28.03.2013, 16:29) *
Гречка – ерунда. Голодная каша. А набухиваться её – только желудок растягивать.


Согласна. Не люблю и не понимаю, как тетки сидят на диете из этой каши.

Рыбу еще надо есть. Белую. Идеально - тунец, там сплошной белок.



---------------------
Люди получают не то, что заслужили, а просто что попало. И с этим ничего нельзя сделать.
Вернуться в начало страницыОпуститься в конец страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Flash
сообщение 28.03.2013 г., 15:40
Сообщение #6


Доцент


Вст. НИК | Цитата

Группа: Герои форума, пользователи
Сообщений: 1 216
Регистрация: 05.01.2010
Пользователь №: 1 176
Награды: 1
пол: женский



Репутация:   70  


Девочки, тут вот еще что... (Пяточка, ты где? Иди почитай)

Как вариант\альтернатива. (Может, знаете, пробовали..)

Знакомая сидела на таком волшебном* сундучке. Не знаю, мож , где грешила, отходя от заявленного рациона , но: -10 кг за месяц. Много это\ мало\нормально (при данном подходе) –кому как.

Заинтересовалась. Пока покупаю, пробую эти пакетики – поштучно из серии "Традиционное с мясом", (Всевозможные пакетики (первые блюда, вторые блюда, кисели, компоты, кофе и многое другое - можно купить в магазинах, где есть отделы диетического питания или как там они называются). А сам сундучок - в аптеках.

Предлагаются сундучки-меню:
«Традиционное с мясом», «Основное меню», «Средиземноморское», «Вегетарианское» и «Fitness-Food»,
а также «Экспресс-диетой на 3 дня» и однодневной программой «Разгрузочный день».

Что могу сказать: вполне вкусно и сытно. Экономия времени (мне это важно)

С понедельника планирую купить чудо-сундук. Не попробуешь – не узнаешь.

В общем, смотрим...(без предвзятости) .

Тут





Вернуться в начало страницыОпуститься в конец страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Flash
сообщение 28.03.2013 г., 15:48
Сообщение #7


Доцент


Вст. НИК | Цитата

Группа: Герои форума, пользователи
Сообщений: 1 216
Регистрация: 05.01.2010
Пользователь №: 1 176
Награды: 1
пол: женский



Репутация:   70  


Цитата(Godiva @ 28.03.2013 г., 16:37) *
А надо все равно грудку. Она считается диетической едой. Но, блин, сухая, это да. Хотя если пожарить ее в кляре из яйца, майонеза и сыра... Но это не для данной темы ))

Вот-вот. )))
Жареное - низя ничё.

Цитата(Godiva @ 28.03.2013 г., 16:37) *
Согласна. Не люблю и не понимаю, как тетки сидят на диете из этой каши.

Ага... как мыши на кактусе... Зачем(!)
А потом на выходе из этого извращения - сметают всё, что съедобное...И возвращаются в исходное положение. ))

Цитата(Godiva @ 28.03.2013 г., 16:37) *
Рыбу еще надо есть. Белую. Идеально - тунец, там сплошной белок.

Да. Забыла. Рыбку - надо. Я, правда, ее не то чтобы не люблю совсем. Но как-то так исторически сложилось, что ем ее редко-редко... И то жареную или запеченую - но пока про енто надо забыть. )) Надо на пару. Селедку люблю. Скумбрию ...та, что золотистая...но об этом потом ))

Сообщение отредактировал Flash - 28.03.2013 г., 15:51
Вернуться в начало страницыОпуститься в конец страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Godiva
сообщение 28.03.2013 г., 15:55
Сообщение #8


Декан


Вст. НИК | Цитата

Группа: Супергерои форума, модераторы
Сообщений: 16 434
Регистрация: 31.07.2007
Пользователь №: 130
Награды: 2
пол: женский



Репутация:   661  


Цитата(Flash @ 28.03.2013, 16:48) *
Я, правда, ее не то чтобы не люблю совсем. Но как-то так исторически сложилось, что ем ее редко-редко...


Что-то у нас вкусовые предпочтения схожие: грудка сухая, рыбу тоже ем редко (скумбрия - дааа!), сыыыыыр, по овощам (...помидоры, огурцы. Стандартный салат из белокочанной капусты и моркови) 100% также ))

Только у тебя в блюдах, которые показывала, лук жареный, а я это даже видеть не могу.


---------------------
Люди получают не то, что заслужили, а просто что попало. И с этим ничего нельзя сделать.
Вернуться в начало страницыОпуститься в конец страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Flash
сообщение 28.03.2013 г., 16:15
Сообщение #9


Доцент


Вст. НИК | Цитата

Группа: Герои форума, пользователи
Сообщений: 1 216
Регистрация: 05.01.2010
Пользователь №: 1 176
Награды: 1
пол: женский



Репутация:   70  


Цитата(Godiva @ 28.03.2013 г., 16:55) *
Что-то у нас вкусовые предпочтения схожие: грудка сухая, рыбу тоже ем редко (скумбрия - дааа!), сыыыыыр, по овощам (...помидоры, огурцы. Стандартный салат из белокочанной капусты и моркови) 100% также ))

smile.gif

мож...эт зодиакальное....попадание ))

Цитата(Godiva @ 28.03.2013 г., 16:55) *
Только у тебя в блюдах, которые показывала, лук жареный, а я это даже видеть не могу.

Лук люблю. Любой. Да. Могу даже нарезать свежий в пиалочку, маслом полить, чуть уксусом взбрызнуть, хлебушком (отравой этой) туда макать и.....полетееели... girl_witch.gif )))

Вернуться в начало страницыОпуститься в конец страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Эрми
сообщение 28.03.2013 г., 18:21
Сообщение #10


........................................


Вст. НИК | Цитата

Группа: Администраторы
Сообщений: 14 292
Регистрация: 11.03.2010
Из: Neverland)
Пользователь №: 1 277
Награды: 18
пол: женский



Репутация:   864  


Простое, быстрое и не особо вкусное - отварная брокколи с небольшим количеством тертого сыра.
Вернуться в начало страницыОпуститься в конец страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Persefona
сообщение 28.03.2013 г., 18:24
Сообщение #11


Академик


Вст. НИК | Цитата

Группа: Супергерои форума, пользователи
Сообщений: 9 000
Регистрация: 02.10.2010
Пользователь №: 1 545
Награды: 2
пол: не скажу



Репутация:   486  


Цитата(Flash @ 28.03.2013, 15:15) *
Лук люблю. Любой. Да. Могу даже нарезать свежий в пиалочку, маслом полить, чуть уксусом взбрызнуть, хлебушком (отравой этой) туда макать

Лучше картофелем в мундире )
Вернуться в начало страницыОпуститься в конец страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Эрми
сообщение 28.03.2013 г., 18:25
Сообщение #12


........................................


Вст. НИК | Цитата

Группа: Администраторы
Сообщений: 14 292
Регистрация: 11.03.2010
Из: Neverland)
Пользователь №: 1 277
Награды: 18
пол: женский



Репутация:   864  


Цитата(Persefona @ 28.03.2013 г., 19:24) *
Лучше картофелем в мундире )


Оченно диетически получится)))


Вернуться в начало страницыОпуститься в конец страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Persefona
сообщение 28.03.2013 г., 18:29
Сообщение #13


Академик


Вст. НИК | Цитата

Группа: Супергерои форума, пользователи
Сообщений: 9 000
Регистрация: 02.10.2010
Пользователь №: 1 545
Награды: 2
пол: не скажу



Репутация:   486  


biggrin.gif

Я вообще на диетах никогда не сидела )
Лучше пробежаться лишний раз, поплавать, и т.д. smile.gif
Вернуться в начало страницыОпуститься в конец страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Алi Зая
сообщение 28.03.2013 г., 19:28
Сообщение #14


Профессор


Вст. НИК | Цитата

Группа: Герои форума, пользователи
Сообщений: 2 336
Регистрация: 26.11.2010
Пользователь №: 1 610
Награды: 2
пол: не скажу



Репутация:   174  


У тебя нет предрасположенности. Была бы предрасположенность - сидела бы )


---------------------
Вернуться в начало страницыОпуститься в конец страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Пяточка
сообщение 28.03.2013 г., 19:48
Сообщение #15





|

Гости






    


Цитата(Flash @ 28.03.2013 г., 16:40) *
Девочки, тут вот еще что... (Пяточка, ты где? Иди почитай)

Как вариант\альтернатива. (Может, знаете, пробовали..)

Знакомая сидела на таком волшебном* сундучке. Не знаю, мож , где грешила, отходя от заявленного рациона , но: -10 кг за месяц. Много это\ мало\нормально (при данном подходе) –кому как.

Заинтересовалась. Пока покупаю, пробую эти пакетики – поштучно из серии "Традиционное с мясом", (Всевозможные пакетики (первые блюда, вторые блюда, кисели, компоты, кофе и многое другое - можно купить в магазинах, где есть отделы диетического питания или как там они называются). А сам сундучок - в аптеках.

Предлагаются сундучки-меню:
«Традиционное с мясом», «Основное меню», «Средиземноморское», «Вегетарианское» и «Fitness-Food»,
а также «Экспресс-диетой на 3 дня» и однодневной программой «Разгрузочный день».


Читаю-читаю. Я на таких сундучках год назад замечательно похудела. Не понравилось только японское меню из-за привкуса рыбы или водорослей, буэ.
Понравилось тем, что удобно, быстро, просто, горячая еда, не надо думать, что сегодня есть - не есть. И всегда под рукой на работе.
Кстати, там есть что-то снижающее аппетит в них, есть не хочется. Радовало, что в выходные можно "оторваться" немного.
Аналоги импортные гораздо дороже, и продаются огромными банками на 15-16 порций, каждая по 2-3 т.р, разнообразие обойдется в хорошую сумму.

Минусы... в какой-то момент просто появилось к ним отвращение...
Вернуться в начало страницыОпуститься в конец страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

4 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 21.08.2019, 22:07
Тривиум: форум информационно - развлекательного портала. Общение на любые темы, форумные игрыгаданиятесты.  Увлекательная форумная мафия на Тривиуме. Интересные правила игры в мафию и возможность играть он лайн.  Вопросы, ответы и помощь новичкам. Занимательные квесты. Он лайн гаданиягадание на ТароТривиум - это ваши увлечения в мире Интернет!


    Rambler's Top100