IPB

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )

Мафия № 232. Реалити-Шок. Остаться На Проекте Диксит 7. Бегом записываться! Мафия № 231. Оцениваем
 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Почему Витаминные Добавки Не Приносят Пользы И Могут Быть Смертельно Опасны, здоровье
Fedora
сообщение 10.03.2019 г., 11:42
Сообщение #1


Гений


Вст. НИК | Цитата

Группа: Супергерои форума, модераторы
Сообщений: 10 517
Регистрация: 17.06.2017
Пользователь №: 5 263
Награды: 14
пол: женский



Репутация:   401  


Мы глотаем антиоксиданты так, словно это волшебный эликсир, способный продлить нам жизнь. Однако в лучшем случае они просто неэффективны, а в худшем - могут сократить наш земной путь. Обозреватель BBC Future рассказывает, почему.

Лайнус Полинг совершил серьезную ошибку, когда решил кое-что изменить в своем традиционном завтраке.

В 1964 году, в возрасте 65 лет, он начал добавлять витамин C в апельсиновый сок, который пил по утрам.

Это все равно, что добавлять сахар в кока-колу, но он искренне и даже слишком рьяно верил в то, что это полезно.
Но затем началась "эпоха витамина C". В своем бестселлере 1970 года под названием "Как прожить дольше и чувствовать себя лучше" Полинг заявлял, что дополнительный прием этого витамина помогает справиться с простудой.

Он принимал 18 000 мг (18 г) этого вещества в день, а это, между прочим, в 50 раз выше рекомендованной дневной нормы.

Во втором издании этой книги в список болезней, с которыми эффективно борется витамин C, был добавлен и грипп.

В 1980-х годах, когда в США начал распространяться ВИЧ, Полинг заявил, что витамин C может вылечить и от этого вируса.

В 1992 году о его идеях написал журнал Time, на обложке которого красовался заголовок: "Реальная сила витаминов". Их преподносили как лекарство от сердечно-сосудистых заболеваний, катаракты и даже рака.

"Еще более заманчивы предположения о том, что витамины способны замедлить процесс старения", - говорилось в статье.

Продажи мультивитаминов и других пищевых добавок взлетели вверх, равно как и слава Полинга.

Однако его научная репутация, наоборот, пострадала. Научные исследования, проведенные в течение нескольких следующих лет, практически не подтвердили пользу витамина C и многих других пищевых добавок.

На самом деле, каждая ложка витамина, которую Полинг добавлял в свой апельсиновый сок, скорее вредила, а не помогала его организму.

Наука не только опровергла его суждения, но и нашла их довольно опасными
Теории Полинга основывались на том, что витамин C относится к антиоксидантам - особой категории природных соединений, к которой также принадлежат витамин E, бета-каротин и фолиевая кислота.

Они нейтрализуют чрезвычайно активные молекулы, известные как свободные радикалы, и поэтому считаются полезными.

В 1954 году Ребекка Гершман, в то время работавшая в Рочестерском университете, штат Нью-Йорк, впервые выявила связанную с этими молекулами опасность.

В 1956 году ее гипотезу развил Денхам Харман из Лаборатории медицинской физики при Калифорнийском университете в Беркли, заявивший, что свободные радикалы - это причина разрушения клеток, различных болезней и, в конечном итоге, старения.

На протяжении всего XX века ученые продолжали исследовать эту тему, и вскоре идеи Хармана получили всеобщее признание.

Вот как это работает. Процесс начинается с митохондрий, микроскопических двигателей внутри наших клеток.

Внутри их мембран питательные вещества и кислород перерабатываются в воду, углекислый газ и энергию.

Так происходит клеточное дыхание - механизм, служащий источником энергии для всех сложных форм жизни.

"Протекающие водяные мельницы"
Но все не так просто. Помимо питательных веществ и кислорода, для этого процесса необходим постоянный поток отрицательно заряженных частиц - электронов.

Поток электронов проходит через четыре белка, находящиеся в мембранах митохондрии, которые можно сравнить с водяными мельницами. Так он участвует в производстве конечного продукта - энергии.

Эта реакция лежит в основе всей нашей деятельности, однако она не совершенна.

Кислород - это источник жизни, но он также может быть фактором старения, заболеваний и, наконец, смерти
Электроны могут "утекать" из трех клеточных мельниц и вступать в реакции с находящимися поблизости молекулами кислорода.

В результате образуются свободные радикалы - очень активные молекулы со свободным электроном.

Чтобы вернуть стабильность, свободные радикалы наносят серьезный ущерб окружающим их системам, забирая электроны у жизненно важных молекул, таких как ДНК и белки, - для поддержания собственного заряда.

Харман и многие другие утверждали, что, несмотря на свой малый масштаб, образование свободных радикалов постепенно наносит вред всему организму, вызывая мутации, приводящие к старению и таким связанным с ним болезням, как рак.

Коротко говоря, кислород - это источник жизни, но он также может быть фактором старения, заболеваний и, наконец, смерти.
Ученые применяли различные методы, однако получали очень похожие результаты: избыток антиоксидантов не замедлял старение и не предотвращал заболевания.

"Никому не удалось достоверно доказать, что они (антиоксиданты - Ред.) способны продлить жизнь или улучшить здоровье, - говорит Антонио Энрикес из Национального центра исследований сердечно-сосудистых заболеваний в Мадриде, Испания. - На добавки мыши почти не реагировали".
Начиная с 1970-х годов ученые провели немало подобных экспериментов, пытаясь выяснить, каким образом антиоксидантные добавки влияют на наше здоровье и продолжительность жизни. Результаты оказались неутешительными.

Так, например, в 1994 году в Финляндии было организовано исследование с участием 29 133 курильщиков в возрасте от 50 до 60 лет.

В группе, принимавшей пищевые добавки с бета-каротином, заболеваемость раком легких увеличилась на 16%.

Схожие результаты дало американское исследование с участием женщин, вступивших в период постменопаузы.

Они принимали фолиевую кислоту (разновидность витамина cool.gif каждый день на протяжении 10 лет, и после этого риск рака груди у них увеличился на 20% по сравнению с теми, кто не принимал эту добавку.

Дальше все было только хуже. Исследование с участием более 1000 заядлых курильщиков, опубликованное в 1996 году, пришлось прекратить примерно на два года раньше назначенного срока.

По прошествии всего четырех лет приема добавок с бета-каротином и витамином A число случаев рака легких увеличилось на 28%, а число смертей - на 17%.

И это не просто цифры. В группе, принимавшей добавки, каждый год умирало на 20 человек больше, чем в группе, принимавшей плацебо.

Это значит, что за четыре года исследования умерло на 80 человек больше.

Его авторы отметили: "Результаты исследования дают веские основания для отказа от приема добавок с бета-каротином, а также бета-каротина в сочетании с витамином A".

Фатальные идеи
Само собой, эти достойные внимания исследования не дают нам полной картины. Некоторые испытания все же доказывали пользу антиоксидантов, особенно в случаях, когда их участники не имели возможности питаться правильно.

Тем не менее выводы научного обзора 2012 года, составленного на основе 27 клинических испытаний эффективности различных антиоксидантов, свидетельствуют не в пользу последних.

Лишь в семи исследованиях прием добавок был в какой-то степени полезен для здоровья: снизился риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и рака поджелудочной железы.
К примеру, исследование специалистов Национального института онкологии США, опубликованное в 2007 году, показало, что у мужчин, принимавших мультивитамины, риск умереть от рака простаты был в два раза выше, чем у тех, кто этого не делал.
https://www.bbc.com/russian/vert-fut-38758663


---------------------
Вернуться в начало страницыОпуститься в конец страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Облако
сообщение 10.03.2019 г., 11:45
Сообщение #2


Эбру


Вст. НИК | Цитата

Группа: Супергерои форума модераторы
Сообщений: 10 326
Регистрация: 18.06.2017
Пользователь №: 5 267
Награды: 32
пол: женский



Репутация:   578  


Хорошая тема, кстати.


---------------------
.." все проходит, и это тоже пройдёт."- прочитал Соломон.

Вернуться в начало страницыОпуститься в конец страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Fedora
сообщение 10.03.2019 г., 11:49
Сообщение #3


Гений


Вст. НИК | Цитата

Группа: Супергерои форума, модераторы
Сообщений: 10 517
Регистрация: 17.06.2017
Пользователь №: 5 263
Награды: 14
пол: женский



Репутация:   401  


Цитата(Облако @ 10.03.2019 г., 11:45) *
Хорошая тема, кстати.

я пила аевит, пока не получила аллергию на бетта каротин, с тех пор никаких добавок не пью
встречала массу информации о том, что они бесполезны, но о вреде вот ток сейчас.


---------------------
Вернуться в начало страницыОпуститься в конец страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Облако
сообщение 10.03.2019 г., 11:53
Сообщение #4


Эбру


Вст. НИК | Цитата

Группа: Супергерои форума модераторы
Сообщений: 10 326
Регистрация: 18.06.2017
Пользователь №: 5 267
Награды: 32
пол: женский



Репутация:   578  


Я как то брала бад Vision, выпила упаковку.
И забила на них.
Поняла что деньги на ветер. В месяц 2000 выходило, если не ошибаюсь.
Лучше следить за питанием и двигаться .


---------------------
.." все проходит, и это тоже пройдёт."- прочитал Соломон.

Вернуться в начало страницыОпуститься в конец страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kaoma777
сообщение 10.03.2019 г., 21:05
Сообщение #5


777-курсница


Вст. НИК | Цитата

Группа: Герои форума, пользователи
Сообщений: 1 876
Регистрация: 28.07.2017
Из: Екб
Пользователь №: 5 387
Награды: 3
пол: мужской



Репутация:   115  


Я так понимаю, добавки пить надо не от фонаря и не по желанию левой пятки, а по показаниям врача.
Я тоже недавно Аевит пила, но не потому, что "это жи полезно", а потому, что врач прописал. И не один его, а вкупе с ещё парой БАДов. На анализы ещё не ходила правда, не знаю, как он повлиял.


---------------------
Вернуться в начало страницыОпуститься в конец страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
кельс
сообщение 10.03.2019 г., 21:25
Сообщение #6


Профессор


Вст. НИК | Цитата

Группа: Супергерои форума, пользователи
Сообщений: 3 039
Регистрация: 20.04.2014
Пользователь №: 3 767
Награды: 17
пол: не скажу



Репутация:   254  


Цитата(Kaoma777 @ 10.03.2019 г., 23:05) *
Я так понимаю, добавки пить надо не от фонаря и не по желанию левой пятки, а по показаниям врача.
Я тоже недавно Аевит пила, но не потому, что "это жи полезно", а потому, что врач прописал. И не один его, а вкупе с ещё парой БАДов. На анализы ещё не ходила правда, не знаю, как он повлиял.

Сейчас рекомендуют сделать анализ крови на витамины и микроэлементы и уже на основании этого врач должен рекомендации делать. А так я по назначению врача лет шесть назад принимала витамин С в таблетках, уже не помню название лекарства и в итоге заработала аллергию. Несколько месяцев при любом наклоне вода из носа бежала. К лору пошла рассказала, он стал спрашивать что принимала в последние месяцы, вот и выяснилось.


---------------------
Вернуться в начало страницыОпуститься в конец страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Fedora
сообщение 14.03.2019 г., 18:08
Сообщение #7


Гений


Вст. НИК | Цитата

Группа: Супергерои форума, модераторы
Сообщений: 10 517
Регистрация: 17.06.2017
Пользователь №: 5 263
Награды: 14
пол: женский



Репутация:   401  


Цитата(Kaoma777 @ 10.03.2019 г., 21:05) *
Я так понимаю, добавки пить надо не от фонаря и не по желанию левой пятки, а по показаниям врача.
Я тоже недавно Аевит пила, но не потому, что "это жи полезно", а потому, что врач прописал. И не один его, а вкупе с ещё парой БАДов. На анализы ещё не ходила правда, не знаю, как он повлиял.

ну вот как раз после АЕвита у меня и "выросла" аллергия на морковку, до смешного доходило- я в перчатках её чистила и тёрла, теперь только немного могу есть- в борще, в зажарке какой, а так- руки, веки....всё покрывается сыпью(


---------------------
Вернуться в начало страницыОпуститься в конец страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

Ответить в эту темуОткрыть новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 20.03.2019, 02:26
Тривиум: форум информационно - развлекательного портала. Общение на любые темы, форумные игрыгаданиятесты.  Увлекательная форумная мафия на Тривиуме. Интересные правила игры в мафию и возможность играть он лайн.  Вопросы, ответы и помощь новичкам. Занимательные квесты. Он лайн гаданиягадание на ТароТривиум - это ваши увлечения в мире Интернет!


    Rambler's Top100